Step

Een pittige, sportieve les. Na een korte maar goede warming up stappen we ongeveer 25 minuten in allerlei passenvariaties het step bankje op en af. De conditie wordt sterk verbeterd en je verbruikt flink wat energie. In het tweede deel van de les werken we aan kracht en souplesse van het hele lichaam. Staand en liggend op onze matjes.